Iyengar Yoga Circle est une communauté d'apprentissage et de pratique partagée.
Nasim Behrouzmehr
Je suis Nasim Behrouzmehr, enseignante de yoga Iyengar certifiée niveau II, et mon histoire avec le yoga a commencé à Téhéran, en Iran, en 2002. J'ai été immédiatement attirée par la précision et la clarté de la méthode Iyengar, qui offre à la fois structure et profondeur. Au début de ma pratique, j'ai étudié sous la direction de Mahyar Raz, dont l'enseignement m'a permis de découvrir le yoga comme une voie significative pour cultiver la conscience. J'ai commencé à enseigner en 2010, et partager cette pratique avec les autres est depuis lors une source de joie et d'épanouissement profond.
Je m'engage à transmettre le système du yoga Iyengar avec bienveillance et intégrité. L'apprentissage est au cœur de ma pratique et guide constamment mon évolution et ma compréhension du yoga. Ma pratique personnelle régulière et mes études continues auprès de la famille Iyengar – notamment mes visites régulières au Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) à Pune – nourrissent profondément mon enseignement et mon intérêt pour les dimensions thérapeutiques et philosophiques du yoga, que j'explore avec mes élèves.
Je suis particulièrement passionnée par le yoga prénatal et j'étudie, pratique et enseigne dans ce domaine depuis de nombreuses années. Durant ma propre grossesse, j'ai eu le privilège de pratiquer avec Abhijata Iyengar, Lois Steinberg et Gulnaz Dashti. Ces expériences ont profondément influencé ma compréhension de la manière dont le yoga peut soutenir les femmes physiquement, émotionnellement et mentalement durant cette période de transformation.
Mon intérêt pour la philosophie du yoga et sa pertinence dans la vie quotidienne m'a amenée à entreprendre un mémoire de maîtrise en littérature comparée, explorant les significations profondes et les applications contemporaines du yoga.
Pour moi, enseigner, c’est cultiver la clarté, de connexion et d'accompagnement de chaque élève dans la découverte de ce qui lui est véritablement bénéfique. Chaque cours est un espace partagé d'apprentissage, d'exploration et de plaisir de pratiquer, dans un environnement bienveillant et stimulant.
En plus de mon enseignement, je m’engage activement à soutenir le développement de la communauté du yoga de, notamment en accompagnant de nouveaux enseignants et en contribuant à l’Iyengar Yoga Association of Canada (IYAC), où je fais partie du Comité de développement professionnel et de la Table ronde sur l’éducation.
Vision et valeurs
Communauté
Au Iyengar Yoga Circle, nous concevons le cercle comme un espace d'appartenance : ouvert, inclusif et sans hiérarchie. Notre communauté accueille des personnes de tous âges, de toutes capacités et de tous horizons, offrant un espace partagé pour pratiquer, apprendre et évoluer ensemble.
« Les jeunes, les personnes âgées, les malades et les faibles peuvent tous s'adonner à la pratique du yoga. »
et en retirer les bienfaits sans entrave. — Hatha Yoga Pradipika
Cette conception du yoga comme pratique partagée et accessible est au cœur de notre cercle.
Intégrité
Un cercle n'a ni début ni fin ; il symbolise la continuité, l'équilibre et la plénitude. Au Iyengar Yoga Circle, l'intégrité consiste à honorer cette continuité à travers une pratique attentive, un enseignement réfléchi et une relation respectueuse au corps, l'esprit et le souffle. À mesure que la conscience s'approfondit, la bienveillance s'étend naturellement au-delà de nous-mêmes, vers les autres, à nos espaces partagés et à l'environnement.
« Le yoga vise avant tout le développement individuel, mais c’est par ce développement individuel que la société et la communauté se développent. » — B.K.S. Iyengar
Par l'intégrité, le yoga devient non seulement une pratique personnelle, mais aussi un moyen de cultiver la responsabilité, la compassion et le lien au sein de la communauté.
Continuité de l'apprentissage et de la pratique
Au Iyengar Yoga Circle, l'apprentissage se déploie par la pratique, la réflexion et le partage d'expériences. Les cours et les ateliers encouragent les élèves à explorer leur propre pratique, à renforcer leur confiance en eux et à rester reliés à la lignée Iyengar et à la communauté.
Méthode d'enseignement
Au sein de Iyengar Yoga Circle, la tradition du Hatha Yoga est pratiquée selon la méthode Iyengar.
Le yoga provient de la racine sanskrite « yuj », qui signifie unir ou relier. Dans la tradition classique, le yoga désigne l'union de l'être individuel avec la conscience universelle et l'intégration harmonieuse du corps, du souffle, de l'esprit, de l'intelligence et de l'âme.
Le Hatha Yoga est une branche de cette tradition qui utilise les postures yogiques (āsana) et la régulation du souffle (prāṇāyāma) pour purifier et équilibrer le corps et l'énergie vitale. Ce travail engendre stabilité et clarté intérieure, jetant les bases de la méditation et de la réalisation de l'unité.
L'approche Iyengar du yoga est profondément ancrée dans les Huit Pétales (Membres) des Yoga Sūtras, texte fondateur du yoga classique compilé par le sage Patañjali il y a plus de 2 500 ans. En yoga Iyengar, ce cadre classique est principalement exploré à travers les āsanas et le prāṇāyāma, les troisième et quatrième membres.
En engageant le corps et la respiration avec attention et conscience, les autres dimensions du yoga s'éveillent progressivement : la compréhension éthique, la concentration, le discernement et la paix intérieure émergent naturellement par la pratique. Ainsi, la pratique physique devient un chemin complet et intégré vers la stabilité, la clarté, l'autodiscipline et la transformation intérieure.
Comme nous le rappelle BKS Iyengar :
«Les huit pétales du yoga sont tous interdépendants et intimement liés. Si un pétale est explicite, les autres le sont implicitement ; c’est ainsi que fonctionne le yoga.»
Pourquoi le yoga Iyengar ?
Le yoga Iyengar propose une approche unique et profondément transformatrice. Lors d'un cours de yoga Iyengar, que ce soit en présentiel ou en ligne, les élèves se sentent en confiance, observés et bénéficient d'une attention personnalisée et d'ajustements adaptés à leurs besoins spécifiques. Les asanas (postures de yoga) sont démontrés avec clarté, ce qui permet une compréhension simple et progressive des points techniques. Cette méthode vise à transmettre aux élèves une pratique sage et sécuritaire, en créant un environnement favorable à leur développement personnel.
Au fil du temps, les élèves apprennent non seulement les principes fondamentaux des asanas, mais aussi comment adapter les postures classiques à leur pratique personnelle. Cela favorise le développement d'une pratique autonome, renforce la souplesse ainsi que la force, tant sur le plan physique que mental.
Éléments clés du yoga Iyengar
Les cours sont offerts à deux endroits :
Studio Villeray
8415 R. Saint-Denis 3e étage, Montréal, QC H2P 2H1
Studio Plateau
4529 Rue Clark Local 310, Montréal, QC H2T 2T3